Voel je fit

Cardiotraining is een woord onstaan uit de woorden cardiovasculair en training. cardiovasculair betekent; hart-bloedvaten en dat is dan ook precies wat met deze training getraind wordt.

Het is een belangrijke training om het lichaam gezond te maken en in conditie te brengen en te houden. Met behulp van cardio-apparatuur zoals fietsen, steppers, roeimachines, wave, crosstrainers en loopbanden traint u de conditie van hart en longen. Tevens is het dé manier om vet te verbranden en de stofwisseling te verbeteren. Na een goede work-out slaap je beter.

Indien je niet boven een bepaalde hartslagwaarde mag trainen, stelt een instructeur dit in en zal de apparatuur zich gedurende de training aanpassen aan jouw hartslag.

Betere ademhaling
Hogere snelheid
Uithoudingsvermogen
Cardiotraining is een woord ontstaan uit de woorden cardiovasculair en training. Cardiovasculair betekent; hart-bloedvaten en dat is dan ook precies wat met deze training getraind wordt.
Personal Coach